Все посты недели йоги от Марии Шалимовой

Анонс:  http://dieta-dlya-vsex.livejournal.com/368492.html

День 1. Аштанг-йога: Сурья Намаскар А, бандхи (видео-урок):  http://dieta-dlya-vsex.livejournal.com/368840.html

День 2. Сурья Намаскар В: позы стоя (видео-урок): http://dieta-dlya-vsex.livejournal.com/368983.html

День 3. От Дандасаны до Шавасаны (видео-урок ( Read more... )

Так помогает ли йога оставаться молодым? Ну, я верю, что вы настолько молоды, насколько силен и гибок ваш позвоночник. Когда позвоночник начинает проседать и скрючиваться - это явный признак старения. Потому что позвоночник - это “штаб-квартира” для нервной системы, которая управляет органами тела, движением и чувствами. Если вы можете сохранять ( Read more... )

«Успеха в йоге достигнет каждый, кто сумеет победить свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой, ибо как без нее преуспеть?..»
Свами Сватмарама Сури, XIV век, «Хатха-йога прадипика»

Задумайтесь.
Мы часто слышим и, к сожалению, убеждаемся на своем опыте, что постоянными спутниками жителя ( Read more... )

Поздравляем вас - вы в пути. Но и в самом его начале!

Слово учителяКак вы помните, мы начинали в первый день с практики Сурья Намаскар А - самой простой последовательности ( Read more... )

Мария Шалимова продолжает вас знакомить с Сурья Намаскар В. Акцент сегодняшнего занятия на позах стоя.

Слово учителя«Позы стоя очень важны - они позволяют начинающему ученику быстро развить силу, выносливость и гибкость. Ученик должен выполнять их до тех пор пока слегка не вспотеет ( Read more... )

Видеоурок. Аштанга-йога с Марией ШалимовойСегодня мы советуем вам начать утро с практики Аштанга-йоги. Последовательность Сурья Намаскар А и В поможет вам быстро адаптироваться к практике 21 дня ( Read more... )

Здравствуйте, дорогие участницы сообщества "Диета для всех!

Завтра у нас начнется новая тематическая неделя (Ура!). И сегодня я рада вам представить ведущую этой недели (а это будет Неделя Йоги) - сертифицированного преподавателя хатха йоги, Марию Шалимову. На следующей неделе она даст нам несколько видео-уроков, которые она готовила для Yoga ( Read more... )